Jennie Tarkka

Mompreneur

Kategori: Psykisk ohälsa

Att leva med ångest

En del av er vet redan min historia. Att jag varit sjukskriven för både utmattningssyndrom och depression.

Jag lever med ångest ständigt närvarande. Även om jag idag inte är lika rädd för den och jag lär mig hantera den bättre och bättre.

Nu under en period har jag haft mer ångest igen. Det som kickar in då är även mina katastroftankar, som i sin tur ger mig mer ångest. Sen snurrar det på.

Det här är sånt som är svårt att prata om och svårt att förstå för andra. Men det är också därför det är viktigt att vi faktiskt vågar prata om det.

Igår kväll kände jag en stor känsla av ångest. Varför den bara dyker upp vet jag inte men istället för att drabbas av panik så tänkte jag lite såhär: hej ångest. Är du här igen. Jag känner dig men du skrämmer inte mig.

Ja jag vet att det kan låta galet men det år ett av verktygen jag fått. Och för mig hjälper det.

Ångest kan vara förjävligt, det kan göra ont inuti. Men den är inte farlig, den går över.

Jag känner mig lite naken av att skriva det här men jag vägrar skämmas för att jag har ångest. Det är inget val man gör, att leva med ångest.

Och glöm inte, du är aldrig ensam!

Årsdagen.

Det har gått två år nu. Två år sen jag kraschade. Det känns som ett helt annat liv. Det kan hända väldigt mycket på bara två år. Livet kan vända. Även om det inte känns så när det är som mörkast.Men här är jag idag. På andra sidan. Jag klarade det. Jag tog mig upp ur mörkret och jag kommer göra allt jag kan för att inte hamna där igen.Lyssna på kroppen och våga berätta. Det är mins viktigaste råd till er. Och glöm inte du är #aldrigensam

© 2018 Jennie Tarkka

Tema av Anders NorenUpp ↑